Gelukkig kom ik langzaam een beetje op schema voor de Dolomiti Superbike.
4 weken geleden reed ik de Omloop door het Land van Kleine Hein. Op zich had ik daarvoor te weinig conditie, wedstrijdritme, kracht (eigenlijk van alles te weinig dus) om de rol te kunnen spelen die ik wilde. Ik nam dus maar de (wijze?) beslissing om de wedstrijden maar te laten voor wat ze zijn en me vrijwel geheel te richten op het duurvermogen. Het gebrek daaraan heeft me de laatste paar marathons genekt en dat mag me in de Dolomieten niet weer gebeuren.
Dus in plaats van wegwegstrijden van 50 km en veel autokilometers richt ik me maar beter op trainingsritten tot een uur of 6 op MTB en racefiets.

De eerste rit op de MTB van 4,5 uur (7 mei) was geen succes. Weinig zin, niet veel snelheid, geen krachtige tred, na 2,5 a 3 uur al vermoeid.
Gelukkig was het gisteren in alle opzichten een stuk beter. In totaal 5,5 uur op de racefiets, stevig door kunnen fietsen, ideaal fietsweer, mooie omgeving waar ik wèl de weg ken, maar niét te vaak doorheen fiets. Zo wil ik nog wel wat ritjes maken en dan mag het ook nog wel wat langer. Dat moet de komende 5 a 6 weken dus gebeuren.

Geen wegwedstrijden of trainingswedstrijden dus, maar intussen heb ik wel weer de baantraining hervat. In Apeldoorn trainen we op woesdagavond gericht met een vrij kleine groep. Ik verwacht daar de nodige intensieve trainingsarbeid te kunnen verrichten om zo wat beter op hogere intensiteit te kunnen rijden. Zo hoop ik wat meer kracht en snelheid te kunnen ontwikkelen.
Vorige week was de eerste keer "zomertraining" en ik verwacht dat ik er tot eind juni / begin juli toch regelmatig (wekelijks) bij kan zijn.

HOME